一分鐘算時間短嗎？男人時間短，怎麽辦？

很多人都有這樣一個發現，那就是男性在第一次進行夫妻生活的時候，時間簡直是特別特別特別短！！！

1、過於緊張
相信每一位男性在真正的進行夫妻生活之前，都多多少少有過自己用手的經歷，但是自己用手和真正的夫妻生活感受是不一樣的。

相信每一位男士在第1次進行的時候，心裏總會有緊張的感覺，這種緊張的感覺就會影響到他們在夫妻生活當中的表現，使得他們結束的非常非常快。

2、過於敏感
因為從來沒有進行過夫妻生活，所以他們的身體是比較敏感的，再加上心理上過於緊張，雙重作用下就很快的結束了。畢竟用手，和真正的真刀真槍，感受可謂是天壤之別。

男性第一次的時候都會很快，這和早泄其實並沒有直接的聯系，這是因為過於緊張和身體過於敏感導致的。

想要知道自己是過於緊張導致的還是早泄導致的，可以觀察一下今後幾次夫妻生活的表現，如果以後的夫妻生活還是很快，就有可能是早泄了。如果今後的夫妻生活逐漸的變得正常起來，持續的時間也比較長，就說明不是早泄。

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如果僅僅因為“用手”的時間太短，你並不屬於早蟹的。必須是在夫妻生活的時候發生。“用手”不是導致時間短的直接原因，適度地”用手”是正常的，而過度的用手”會在一定程度上導致能力下降。

異性之間的夫妻生活時間一般為 3-13 分鐘，3-7分鐘為可以接受的時間，理想的時間為 7-13 分鐘。正常男性偶爾出現這種現象，不足為怪，但經常時間短，就是病態，需要及時中藥調理。

一分鐘算時間短嗎？男人時間短，怎麼辦？
夫妻生活時間短和勞累和壓力大有關，戒除煙酒等不良習慣，適當鍛煉，夫妻生活中的調理也很重要，夫妻雙方需配合治療，解除男性心理陰影。

增加互動時間，適當應用情趣用品，可以延長夫妻生活時間。使用避孕套和夫妻生活中適當改變，也有助延長夫妻生活時間。

男性的性功能是會受到體內雄性激素水平的影響，如果雄性激素水平低，性欲也會變得比較差，甚至嚴重的可能會導致性功能障礙。

特別是隨著年齡不斷增大，很多男性就會有性功能變差的問題，因此男性在平時需要做好性功能保健，尤其是以下這幾點有助於提高性功能。

那麼男性如何提高性功能？
1、按摩陰囊
男性想要提高性功能，在平時就應該要有意識的按摩自己的陰囊部位，通過按摩的方式可以改善該位置的血液循環。

可以為睪丸提供更充足的血液，這樣睪丸生成雄性激素的能力就會提高，性欲就會變強。最好每天早晚各做一次這種按摩，另外在性生活之前也可以適度的按摩。

2、刺激腹股溝
用手指分別按壓自己的陰莖根部的兩側，然後從上向下反復的按壓，可以刺激該位置的血液更加順暢的流向睪丸，這種刺激方法比較簡單。

可以每天晚上在睡覺之前用兩個手指按壓幾次即可。腹股溝需要向睪丸輸送所需要的營養和血液，還有就是腹股溝連接了該位置的神經，所以通過反復刺激能提高性功能。

3、多鍛煉身體
對於男性來說多鍛煉身體，不僅可以讓自己的體魄更強健，而且可以增強身體的含氧量，同時也可以刺激睪丸酮分泌，這對於生殖系統的健康是很有幫助的。在運動的時候可以做一些力量型的健身，通過這樣的運動，身心可以得到徹底的放松，對提高性生活質量是很有幫助的。

4、鍛煉肌肉
性生活過程中恥骨尾骨肌發揮著很重要作用，所以在平時應該要有意識的鍛煉該位置的肌肉，這樣才可以讓骨盆和陰莖的血液流通的更加順暢一些，也有利於陰莖的勃起，還可以讓性生活更加的和諧，也可以準確的控制射精。